2005年04月

2005年04月29日

Q.集中力を上げる方法はありますか。

A.酸素を体に取り込むことによって、集中力が上がります。

普段、私たちは呼吸の仕方を意識したことはありませんよね。
それくらい無意識で当たり前にやっている呼吸ですが、ヨガの基本が腹式呼吸にあるように息のしかたひとつにも奥が深いものがあります。続きを読む

酒と女は二合迄〜♪和風居酒屋・花ふぶき店長日記」4月5日の日記「【鼻呼吸の勧め】・・。」に興味深い記事を見つけました。
腹式呼吸と似ているのですが、「鼻呼吸」という分かりやすい表現で書かれています。
呼吸法に興味を持たれた方は、是非訪れてみて下さい。



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2005年04月28日

Q.足のむくみを取るには、どのようにしたら良いですか。

A.血液の循環を良くし、足枕を使うと効果があります。
「体質的にむくみが出やすいタイプ」と言うのはバレエダンサーの首藤 康之(しゅとう やすゆき)さん。
舞台の上で最高のコンディションにしておくために、公演の移動時にも体調管理に気を使っているそうです。続きを読む



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2005年04月27日

Q.眠気を覚ましたいときは、どうしたら良いですか。

A.スッキリと眠気を覚ましたいときはココアを飲むと良いです。
健康番組にも取り上げられるなど、体にとっていいことずくしのココア。
リラックスや老化予防、冷え性などにも効果があると言われています。
その他にも、寝起きの頭をスッキりさせる覚醒効果もあるのです。続きを読む



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2005年04月25日

疲れた体をリフレッシュさせるには?

リラックスやダイエットにも効果がある、と注目されているのが半身浴です。
ここ数年、健康関連の雑誌や女性誌でも、よく取り上げられています。
半身浴とは、いったい何でしょうか。続きを読む



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2005年04月10日

元気印

05-04-10_13-32.jpg「たんぽぽ」って私の気持ちの中では一番の元気印なんです。
飾らなくても、明るく逞しくて。
力一杯、生きているようなひたむきさに、今日も元気を分けてもらいました。


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2005年04月06日

ふたりで観劇

暑いくらいの陽気の中、家内と舞台観劇に出かけました。
観てきたのは、これです。
分かりますかね。

明治座のぼり黒木メイサさん主演の「あずみ」です。
席は前から2列目で花道のすぐ横です。
ほんの、2メートルくらい先で、黒木さんや生田さんが熱演されました。
ワイヤーアクションもかっこよかったです。続きを読む

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家内とデート

05-04-06_12-33.jpg久しぶりに家内と出かけました。
舞台の観劇です。
途中の公園で撮ったソメイヨシノがキレイでした。
また、出かけようね。


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2005年04月03日

好きこそものの上手なれ 新庄剛志選手に強さの秘密を見る

真っ黒に日焼けした顔から、こぼれる白い歯が印象的な新庄選手。
今朝、TV番組「いつみても波瀾万丈」に北海道日本ハムファイターズの新庄選手が出演されていました。
何気なく見ていたのですが、軽妙なトークにグイグイと引き込まれていきました。
ココ一番という大勝負に強い新庄選手の秘密は何でしょうか。
愛用のフランクリンプランナーにメモした内容をまとみました。続きを読む

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「元気まぐ」とは
「元気まぐ」をサイト情報に追加する by BlogPeople

私たちは、日常のちょっとしたことが原因で、落ち込んだり悲しくなったりします。
その一方で、さっきまでの落ち込みがウソのように元気になって、立ち直れることがありますよね。
人は、どんなきっかけで元気になれるのでしょうか。
普段、気にもとめないような「元気のみなもと」を追求していけば、元気になれそうな気がしませんか。

元気になるには、人それぞれのコツがあるのです。
みんなの「元気になるコツ」をみんなが知ることができたら、へこんだ時でも元気なれそうな気がしませんか。
1%の元気しかなくても「元気のコツ」を使って100個の元気を集めたら、元気100%になれるでしょう。

縁あってこのサイトを訪問して下さった皆様が元気になれますように、そうして私自身が元気になるために、「元気になるコツ」をご紹介していきます。
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