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Ｑ．落ち込んだり疲れたりしたときには、どんな癒し方がありますか。

私生活でも仕事でも、うまく行かない時は何をやってもうまく行かないもの。
今日の占いはアンラッキーだったのかしら？
なんて運のめぐり合わせのせいにしてしまいたいこともありますよね。
でも、本当は運のめぐり合わせではなく、集中力が欠けていることに原因があったりするものです。
こんな時こそ気持ちを切り替えて、ぐっすりとやすみたいですね。
明日の英気を養うための癒しはあるのでしょうか。

Ａ．お笑いＤＶＤなら思いっきり笑って、すっきりすることができます。

こんな方法で気持ちの切り替えを実践されているのは、女優の「真木よう子」さんです。
真木さんは15才で芝居の道に入り、2001年、菅原浩志監督の映画「DRUG」でデビューしました。
2006年2月には「ベロニカは死ぬことにした」で初主演しています。
また、オリジナルDVD作品として人気を集めた「東京フレンズ」が、オリジナルキャストで「東京フレンズ The Movie」として8月12日より全国公開されることが決まっています。

そんな真木さんですが、思うように演技ができず落ち込んだこともあったそうです。
「自分の中に笑いがないな」
そう気づきお笑いコンビ「ダウンタウン」などの「お笑いDVD」を集めるようになったそうです。
そのコレクションは30枚くらいだとか。

集中力に欠けた自分を責めたいときや仕事をして疲れたとき。
「思いっ切り笑って寝たい」
そんな時に「お笑いDVD」はもってこいと、真木さんはおっしゃっています。

でもコレクションしたDVDは、そんなに見るものでしょうか。
よほど気に入っている映画と言うのならば分かりますが、オチが見えているお笑いDVDはどうなのでしょう。

「もう何回も見ているDVDでも、新たな発見があって面白い」
「『もう失敗は気にするのよそう』と思わせてくれる」

とのこと。
真木さんの癒しは自分のスペースで一人きりで堪能するのが良いそうです。
そう言えば、過去にこのサイトでも紹介した「真琴つばさ」さんも一人で行う気分転換を実践されていらっしゃいました。

気分転換の実践方法は人様々です。
「これ」と言った決定的なものはありません。
「休日はアウトドアだっ」なんて、意気揚々と出かけられる方もいらっしゃいます。
人がやっているからと言って、真似することはありません。
アウトドアをやったことがない人が、同じことをやっても疲れてしまうだけです。
休日は「家でじっとしている」ことの方が疲れを取る一番の方法だったりします。
逆に「出好き」な人が家でゆっくり自分を見つめ直そうとすれば、退屈なだけです。
自分流のやり方を見つけるのが効果的なのです。

私が注目しているのは、真木さんのように「お笑い」をテーマに選ぶことは、体や心の面でも非常に効果があることです。
「Ｑ．笑顔はどうやったら作れますか。」でも取り上げましたが、「笑い」はβエンドルフィンというホルモンが大量に分泌されることが分かっています。
これにより快感作用と鎮静作用をが生じ、脳をリラックスさせることができるのです。
「笑うかどに福来る」と言いますが、「笑い」の効果は伊達ではありませんね。（笑）

さて、真木さんは「お笑いDVD」を振り返って、こんなこともおっしゃっています。
「掛け合い漫才は、間の取り方や台詞の言い方などコメディーを演じるときのお手本にもなるんです」
「演技の幅を広げるのにも役立つと思います」

さすがは女優さんです。
ただ見て流しているわけではありませんね。
自分に足りないものや、課題をちゃんと把握している姿勢は立派です。
真木さんの今後の活躍に期待します。

他には、こんな記事も読まれています。
「Ｑ．気分転換に良い方法はありますか。」
「Ｑ．笑顔はどうやったら作れますか。」
「Ｑ．気持ちを切り替える良い方法はありますか。」

※このページは2005年12月24日（土）付の日本経済新聞「NIKKEIプラス1」を参考に記述しました。

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写真左から大塚愛、松本莉緒、真木よう子、小林麻央。
画像は2006/05/23配信の「FLiXムービーサイト」からお借りしました。

映画「ベロニカは死ぬことにした」のワンシーン
画像は「goo 映画真木よう子（マキヨウコ）」からお借りしました。

この記事「Ｑ．落ち込んだり疲れたりしたときには、どんな癒し方がありますか。」に

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